المشتاقون الى الجنة

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، .كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع لك دالك
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ,كيفية الوقاية من أوجاع القدمين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

المساهمات : 614
تاريخ التسجيل : 07/08/2017

مُساهمةموضوع: ,كيفية الوقاية من أوجاع القدمين    الخميس أغسطس 10, 2017 1:01 pm

,كيفية الوقاية من أوجاع القدمين 



يوضح الدكتور محمد محمود عيسى، استشارى الباطنة، أنه على المريض الالتزام ببعض العادات الصحية الوقائية للتخلص من آلام القدم منها:
الاهتمام بتدليك القدمين ليلا، وبشكل يومى، فهذه الطريقة تساعد على وصول الدم للأطراف بشكل سليم.


نقع القدمين فى مياه دافئة وملح، وتدليكها جيدا برفق يساعد لى تدفق الدماء فيها، ويعمل على تخفيفى الآلام فى القدمين بشكل واضح.
المواظبة على شرب كميات كبيرة من المياه، لأنها تفيد الجسم بشكل عام، وتخلصه من الأملاح الزائدة قدر الإمكان بشكل خاص.
محاولة تناول المشروبات المدرة للبول، والتى تخلص الجسم من أملاحه، كالبقدونس المغلى والشعير المغلى.
عدم الإسراف فى المشى لمسافات طويلة أكثر مما ينبغى، أو التحميل على القدمين، والوقوف الدائم لمدة طويلة.
إذا كان يعانى المريض من السكر عليه ضبط السكر بالمتابعة مع طبيبه الخاص، وإذا كانت المشكلة تخص العظام فعليه المثول لنصائح طبيبه المعالج أيضا.


Read more: http://r-islam-2014.alafdal.net/t561-topic#ixzz4pLwRsSHm
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://paradise1.ahlamontada.com
 
,كيفية الوقاية من أوجاع القدمين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المشتاقون الى الجنة :: الطب والصحة والتغدية والطبخ كل مايهمك لترتيب بيتك :: الطب والصحة-
انتقل الى: