أكبر عشر عادات مدمرة للعقل والدماغ

Admin المساهمات : 614 تاريخ التسجيل : 07/08/2017

1- عدم تناول الإفطار

الأشخاص الذين لا يتناولون الإفطار ستنخفض نسبة السكر في الدم لديهم

وهذا يؤدي إلى وصول إمدادات غير كافية من المواد المغذية الى الدماغ

مسببة تحلل انسجة الدماغ.

2- الإسراف في الأكل
يسبب ذلك تصلب شرايين الدماغ,مما يؤدي الى نقص القوة الذهنية

3- التدخين
يسبب التدخين ضمور مضاعف للدماغ مما يؤدي الى مرض الزهايمر .

4-زيادة استهلاك السكريات

استهلاك الكثير من السكريات يعطل امتصاص البروتينات و المواد المغذية

مسببة نقص في التغذية و قد يؤثر في نمو الدماغ

5-تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر اعضاء جسم الإنسان استهلاكا للأكسجين
. استنشاق الهواء الملوث يقلل من امداد الأكسجين للدماغ مسببا لنقص في فعالية الدماغ

6- الحرمان من النوم
يسمح النوم للمخ بالإسترخاء
. الحرمان الطويل من النوم سيسرع من موت خلايا الدماغ

7- تغطية الرأس اثناء النوم

يزيد النوم مع تغطية الراس من تركيز ثاني أكسيد الكربون و يقلل من تركيز الأكسجين

وهذا قد يؤدي الى آثار مدمرة للدماغ

8- اجهاد الدماغ اوقات المرض
العمل الشاق أو المذاكرة مع وجود المرض قد يؤدي الى نقص في كفاءة الدماغ وكذلك تلفه

9-فقدان الأفكار المحفزة يعتبر التفكير افضل سبيل لتمرين الدماغ
. و قلة الأفكار المحفزة لعمله قد تسبب ضمور الدماغ .

10-ندرة الكلام

المحادثات الفكرية ستعزز من فاعلية الدماغ

Read more: http://r-islam-2014.alafdal.net/t616-topic#ixzz4pM389lu3

» قصة إسلام الدكتور ملير .. أكبر داعية للنصرانية في كندا