Admin
Admin
المساهمات : 614
تاريخ التسجيل : 07/08/2017
 | | موضوع: كيفية تنشيط الدماغ الخميس أغسطس 10, 2017 1:28 pm | |
|
كيفية تنشيط الدماغ
الدماغ هي المحرك الأول لنشاط الإنسان ، فمنه يتم إرسال لإشارات الكهربية و الكيميائية إلى باقي أعضاء الجسم للحركة
و العمل ، و في الدماغ يتم تخزين ملايين المعلومات و المهارات بشكل متواصل طوال فترة حياة الإنسان . و يعمل الدماغ
طوال الوقت حيث أن المخ يقوم بإرسال الإشارات للجسم ، و تقوم الغدد في الدماغ بإفراز الإنزيمات لباقي أعضاء جسم
الإنسان ، حتى خلال فترة النوم لا يتوقف الدماغ عن العمل ، ففي مرحلة الأحلام يعمل المخ في التفكير و استدعاء الصور
و الأصوات . و يمكن القول بأن فترة الراحة الوحيدة للدماغ تكون أثناء مرحلة النوم العميق ، و التي يكون فيها الإنسان
في أشد حالات النوم و لا يوجد فيها أحلام و يتم تخفيض عمل الأجهزة الحيوية للإنسان بشكل يسمح بإراحتها و يمكنها
من مواصلة نشاطها فيما بعد بشكل صحي .
و في العصر الحديث أصبح مخ الإنسان يستقبل الملايين من المعلومات في كل ثانية ، و ذلك بفضل التطور التكنولوجي الهائل
الذي جعل من كل الآلات التي توجد حول الإنسان مرتبطة ببعضها البعض لإمداد الفرد بآخر المعلومات حول العالم و حول
المجتمع و حول ذاته ، و في نفس الوقت أصبح العبء أكبر على الإنسان من أجل التعلم لمواكبة هذا التطور و زيادة القدرة
على التعامل مع الأمور التكنولوجية التي تتطلب مهارات عقلية و يدوية و سرعة في أداء الأعمال طوال الوقت . و يؤدي
هذا إلى إرهاق الدماغ و عدم القدرةعلى العمل بشكل جيد في العديد من الأحيان ، إلى جانب الأمراض النفسية التي قد تصيب
الفرد فتؤثر على عمل الدماغ .
و لتحسين قدرات الدماغ و تنشيط المخ لزيادة القدرة على العمل و تحمل ذلك الكم الهائل من المعلومات ، يجب العلم أن
الدماغ البشرية بالغة القوة و قادرة على التطور بشكل هائل ، و لكن يجب أن يكون إمدادها بالمعلومات بشكل ممنهج
يراعي عدم إرهاقها ، حيث يجب تحسين التغذية و الإبتعاد عن السلوكيات الصحية الضارة ، و تنشيط البدن عن طريق
ممارسة الرياضة التي تحسن للغاية من القدرات الدماغية ، إلى جانب الإلتزام بإراحة الدماغ يومياً لفترة لا تقل
عن خمس أو ست ساعات ، و ذلك لكي تتمكن من استعادة نشاطها مرة أخرى . و العمل بشكل متواصل على
عدم ارهاق النفس بالمشاكل و التوتر و القلق من المستقبل حيث أن هذا يؤثر بشكل كبير على النشاط الذهني
و يجعل البدن في حالة من الكسل .
منقول
Read more: http://r-islam-2014.alafdal.net/t617-topic#ixzz4pM3gFLV4 | |
|
